발등 통증의 주범, 결절종과 신근건염: 증상과 치료법 알아보기

발등 통증

발등 통증의 주범, 결절종과 신근건염: 증상과 치료법 알아보기

발등 통증은 일상생활을 불편하게 만들 수 있는 흔한 증상 중 하나입니다. 특히 갑자기 발등에 통증이 생기거나 혹이 만져질 때는 불안감을 느끼게 되죠. 발등 통증의 원인은 다양하지만, 그 중에서도 결절종과 신근건염은 흔히 발생하는 질환입니다.

1, 결절종: 발등에 생긴 혹, 혹시 결절종은 아니신가요?

결절종은 관절이나 힘줄 주변에 생기는 양성 종양입니다. 마치 물이 찬 풍선처럼 만져지며, 발등 뿐만 아니라 손목, 발목 등에도 나타날 수 있어요.

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1, 결절종의 증상:

• 발등에 혹이 만져지고, 딱딱하거나 말랑말랑한 느낌이 듭니다.
• 혹이 커지면서 발등 통증이 심해질 수 있습니다.
• 혹이 신경을 누르면 저림이나 감각 이상이 나타날 수 있어요.
• 혹이 붓거나 염증이 생기기도 합니다.

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2, 결절종의 원인:

• 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 관절의 반복적인 사용, 외상, 퇴행성 변화 등이 원인으로 추측됩니다.

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3, 결절종 치료:

• 크기가 작고 증상이 없는 경우에는 별도의 치료가 필요하지 않을 수도 있습니다.
• 통증이나 기능 장애가 있으면 주사 치료나 수술이 필요할 수 있습니다.

2, 신근건염: 발등을 굽히면 아픈, 신근건염의 고통

신근건염은 발등을 굽히는 데 사용되는 신근 힘줄에 염증이 생긴 질환입니다. 주로 과도한 활동이나 부상으로 인해 발생하며, 발등 통증뿐만 아니라 발목 통증, 발가락 통증도 함께 나타날 수 있어요.

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1, 신근건염의 증상:

• 발등을 굽히거나 발가락을 펴는 동작을 할 때 통증이 심해집니다.
• 발등에 압통이 느껴지고, 붓거나 염증이 생기기도 합니다.
• 오랫동안 서 있거나 걸으면 통증이 악화될 수 있습니다.

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2, 신근건염의 원인:

• 과도한 운동이나 활동: 마라톤, 달리기, 농구 등 발등에 부담을 주는 운동을 과도하게 하면 신근건염이 발생할 위험이 높아집니다.
• 부상: 발목 염좌, 발등 골절 등의 부상으로 인해 신근건염이 발생할 수 있습니다.
• 잘못된 신발: 발에 맞지 않는 신발을 신거나 굽이 높은 신발을 자주 신는 경우에도 신근건염이 발생할 수 있습니다.

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3, 신근건염의 치료:

• 휴식: 통증이 지속되는 동안에는 발등에 무리를 주는 활동을 피하는 것이 좋습니다.
• 냉찜질: 염증을 완화하기 위해 하루에 여러 번 15~20분씩 냉찜질을 해주세요.
• 약물 치료: 통증 완화를 위해 소염제를 복용할 수 있습니다.
• 물리 치료: 힘줄의 유연성을 향상시키고 통증을 완화하는 물리 치료를 받을 수 있습니다.
• 주사 치료: 통증이 심하거나 다른 치료법이 효과가 없는 경우 스테로이드 주사를 맞을 수 있습니다.
• 수술: 드물게 수술이 필요할 수 있습니다.

3, 결절종과 신근건염, 어떻게 구분할까요?

결절종과 신근건염은 모두 발등 통증을 유발할 수 있기 때문에, 헷갈리는 경우가 많습니다.

결절종은 발등에 혹이 만져지는 것이 특징이며, 신근건염은 발등을 굽히거나 발가락을 펴는 동작을 할 때 통증이 심해지는 것이 특징입니다.

증상	결절종	신근건염
발등에 혹	O	X
발등을 굽히거나 펴는 동작 시 통증	O	X
통증의 위치	혹 주변	힘줄 부위
만져지는 느낌	딱딱하거나 말랑말랑	힘줄이 딱딱하게 만져짐

4, 발등 통증, 예방이 중요해요!

발등 통증은 일상생활을 불편하게 만들 수 있으므로, 예방이 중요합니다.

• 적절한 운동: 발등을 강화하고 유연성을 유지하는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
• 올바른 신발 착용: 발에 맞는 편안한 신발을 신어야 합니다.
• 체중 조절: 비만은 발등에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있으므로, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
• 발등 스트레칭: 발등 스트레칭을 꾸준히 해 주면 힘줄의 유연성을 유지하고 통증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

5, 발등 통증 치료, 병원에 가야 할까요?

발등 통증이 심하거나, 일상생활에 지장을 줄 정도로 통증이 지속된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

• 통증이 심하고, 호전되지 않고 악화되는 경우
• 발등에 혹이 만져지는 경우
• 발등이 붓거나 염증이 생기는 경우
• 발등을 움직이기 힘든 경우
• 발등에 감각 이상이 나타나는 경우

발등 통증은 방치할 경우 만성 통증으로 이어질 수 있으며, 증상 악화와 기능 장애를 초래할 수 있습니다. 따라서 발등 통증이 발생하면 조기에 진료를 받는 것이 중요합니다.

결론

발등 통증은 결절종, 신근건염 등 다양한 질환에 의해 발생할 수 있습니다. *특히 발등에 혹이 만져지거나, 발등을 굽히는 동작 시 통증이 심해지는 경우에는 의료 전문가의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. * 또한 평소 발등 건강을 위해 적절한 운동, 올바른 신발 착용, 체중 조절, 발등 스트레칭 등의 예방법을 실천하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문 Q&A

Q1: 발등에 혹이 만져지고 통증이 있다면 어떤 질환을 의심해야 할까요?

A1: 발등에 혹이 만져지고 통증이 있다면 결절종을 의심해 볼 수 있습니다. 결절종은 관절이나 힘줄 주변에 생기는 양성 종양으로, 물이 찬 풍선처럼 만져지는 것이 특징입니다.

Q2: 신근건염은 어떤 증상이 나타날까요?

A2: 신근건염은 발등을 굽히는 데 사용되는 신근 힘줄에 염증이 생긴 질환으로, 발등을 굽히거나 발가락을 펴는 동작을 할 때 통증이 심해지는 것이 특징입니다. 또한 발등에 압통이 느껴지고 붓거나 염증이 생기기도 합니다.

Q3: 발등 통증을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

A3: 발등 통증을 예방하려면 적절한 운동을 통해 발등을 강화하고 유연성을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 발에 맞는 편안한 신발을 신고, 체중 조절을 통해 발등에 가해지는 부담을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 꾸준한 발등 스트레칭도 효과적입니다.